Procrastinación: Es el hábito de posponer o evitar las tareas que se deben hacer.Muchas personas hoy en día sufren de este problema, que puede afectar su rendimiento, su salud y su bienestar.
¿Que podemos hacer?🤔
💣 Algunas pautas 👇
📍Identificar tus distracciones: reconocé las distracciones que te impiden trabajar de manera efectiva y trabajá en minimizarlas durante tus horas de trabajo.
Fuera pantallas!!!!! 😌
📍 Comenzar por lo más complicado: empeza con las tareas más desafiantes primero para liberar tu mente y hacerte sentir más productivo/a.
📍 Dividír las tareas: dividí las tareas en tareas más pequeñas o establecé metas y objetivos para avanzar gradualmente.
📍 Organizarse: establecé rutinas y horarios para planificar tus días de manera efectiva. 💪
📍 Aplica la regla de los dos minutos: reservá tiempo para tareas rápidas que te llevarán dos minutos o menos, antes de comenzar con tareas más grandes.
Al comprender que es lo que contribuye a la procrastinación, podés aumentar tu productividad y trabajar de manera más eficiente hacia tus objetivos.
.¡De lo micro a lo macro!🌈
.¿Vamos por eso? 🤓
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